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緑茶は認知症を予防します　

2014年08月10日
テーマ：テーマ無し

緑茶　認知症予防に効果が有ります（カテキン・テアニンの作用）

毎日緑茶を飲むと、認知症が予防出来ます
紅茶では、認知症予防効果認められておりません
私も今日緑茶を買いに行きます










緑茶（引用）

臨床試験結果
対象患者：軽度認知障害の男女１２人（平均８８歳）
治験方法：緑茶の粉末を毎日２グラム３カ月間摂取
結果　　：認知機能検査（満点は３０点）の平均点が摂取前の１５，３点から摂取後は１７点に改善
結論　　：緑茶の摂取は、認知症の進行を食い止め予防が有ります

認知症検査患者への聞き取り調査
対象患者：千人の認知症検査患者へ予防の聞き取り調査（７０歳以上全員）
治験方法：緑茶を飲む回数調査
結論　　：緑茶を「週３杯以下」飲む人と比べ「１日１杯」３４％「１日２杯↑」５３％認知症発生度低かったです

認知症は神経細胞が死んで脳が萎縮して起こります
カテキンは、神経細胞を保護作用が有ります
緑茶中のアミノ酸の一種「テアニン」も神経細胞を保護する作用があります

テアニンンの作用
動物実験で、神経細胞を破壊する過剰量のグルタミン酸を加えました
テアニンを入れなかった場合、神経細胞は５割死にましたが、入れた場合は細胞死が抑制されました

緑茶を毎日飲む習慣を
紅茶のカテキンは分子の大きい化合物に変わるため、吸収されません
緑茶のカテキンは体内で分解されやすく、代謝されますので、毎日こまめに緑茶を飲むのが必要です
茶葉を水出しにすると、カフェインの量は少なくなります

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