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ワンランクアップのクロール　

2014年07月20日
テーマ：テーマ無し

先日、パラシュートを使用した。いわゆるテザート・トレーニング、つまり抵抗トレーニングだ。経験者の人は現役時代、バケツを引っ張ったのかも知れないが、中高年がバケツを引っ張って泳ぐと抵抗が大きすぎて自爆しそうだ。パラシュートは直径３０ｃｍの布が負荷を生み出すのだが、自分にとって、この抵抗はかなり高負荷だ。２５ｍを10本と決め、トレーニング開始。最後にダッシュもどきを行い終わったときは、疲労度は頂点。おまけに次の日まで疲労を引きずってしまった。しかし、それだけの効果は...

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