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陽だまりのねごと
スローなジョグにしてくれ
2014年07月17日
テーマ:テーマ無し
まだ、梅雨明けを聞いていない。
明け始めた今朝の空には
秋でもないの〜ぉに〜♫
どうみてもウロコ雲。
日本の四季はどうなっているの?
飽きっぽい性格のわたくし。
ノルディックウォークからスロージョギングに乗り替えた。
福岡大の田中センセのスロージョギングの講習を受けてから
ウォーキングの2倍の消費カロリーだと聞いてから
スッスッスと気が動いた。
息があがるほどの速さはブッブブー❌
少しジョグしたら少し歩く
またジョグしてまた歩く。
ゆっくりすぎるランフォームで
もうしんどいかなと思う前にウォーキングに切り換える。
習った時はきっちり何分づつチェンジだったけど、
そこんとこ競技でも競争でもない自分のこと。
最初はいつものウォーキングコースで
ちょこっとだけ歩くより遅い^_^ランなどしていた。
スロージョグのいいとこは
ニコニコペースで無理はタブーってとこ。
そして、走る事をいつやめて歩き出してイイというとこ。
なんて気楽。
そして、不思議なことにだんだん走りたくなってくる。
継続ってスゴイ。
今朝は7割くらいジョグだった。
始めは完全に無理だった登り坂もジョグOK。
体育嫌いの、体育教師泣かせだった子が
60歳も過ぎてから、
走ったりしているなんて誰が想像しただろうか?
スポーツクラブの筋トレマシーンも心動くけど、
先立つモノが…
この先、年金も介護もあてにはならない。
自分の健康はできるお金のかからない方法で守らねば。
もしかすると、もしかすると
竹槍で
原爆や生物兵器と戦う御世が来るかもしれん^_^
鍛えとこっと〜♫
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