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気配を…　

2014年04月16日
テーマ：テーマ無し

朝は洗面所で鼻血がでた。
血の気が多い年代はとっくに過ぎたけど
流れるほどでもないので、そのまま放置

日頃からマスクをして動くと息切れかと…
散歩の途中には上り坂でも息切れを感じる
息切れの後は、首筋に汗がにじむぐらい暑い
動悸・息切れって心臓発作になるようだが…
コレステロール・血圧も自慢するほど低くもない。
ズボンのサイズからメタボとか肥満って悟ってる。
血圧を測ると、血圧と心拍数の多いのも気になる
いろいろと思い当たる不安ばかりだが
ま〜ぁ…今日も平穏に暮れた。

運動不足を解消し、塩分を控え血糖値も考えた食事
ストレスを溜めない心の健康などが対応策とすれば
独居での願いも…今宵あたりは「ち〜んΩ」って叶うかも

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