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大江・寒河江ポタ　

2014年04月08日
テーマ：テーマ無し

　きょうも天気がよく爛蹇璽鋲?足瓠Ａ當は少々涼しか
ったけどね。

　タイムで１０時２５分、家を出る。山辺へ向け走り出す
が、きょうも風が強い。バイク進まないよ。

　　軽い走りに

　きょうは近場をポタにする。脚に少し狡イ雖瓩感じら
れるからね。きょうは軽い走りに徹しよう。

　きょうも三河橋では強い横風。きのうと同じように風が
強いが、きのうよりは暖かい。

　ギアを軽くしてクルクル走行。脚の血行を促すとともに
脂肪を燃焼してくれることを期待してね。

　　脚は使わない

　中山大江線を走って寒河江経由で帰ってくる算段。大江
町へ向け上り始めるが、極力脚は使わないことに。

　９、１０キロのたらたら走行での上り。上り始めると、
わずかな残雪はあるが、ほとんど雪は解けたよう。

　　下り寒くない

　天気はいいしゆっくりのポタは気持ちがいいもんだ。そ
れに下りも風が寒くなくなったしね。

　上りのペダリングを意識して力は入れない。脚のオン・
オフの切り替え、まだまだだけどね。

　　体の反応が

　でもまだ「意識」しないとできないのではだめというこ
とだ。体が自然に反応しなきゃ。

　山の奥まで走ってくると、まだ雪の量が多い。ただし雪
はだいぶ解けているよう。

　大江町内に入り、同級生に会いに行くかと思ったが、も
うお昼近く。またの日にしよう。

　　走ったことない道を

　大江町内の走ったことのない道を、少しうろちょろ走っ
てみる。家並みからいかにも生活道。

　大江を出て国道２８７号を右折し寒河江入り。県道２４
号を走る。路面状態がよくまっ平。

　ここはスピードが出るので、よく脚を回すコース。少し
平地ペダリングの練習。

　　踏み込まなくても

　そう踏み込まなくとも、ペダリングだけで４０キロ以上
は出るよう。問題は犁咾了?銑瓠

　それは練習するしかないだろう。試しに踏み込んでみた
ら５０キロを記録。ただし数秒。

　確かトニー・マルティンだったか、ＴＴでの平均速度が
５２キロだったような…。

　　比べるのは間違い

　まあ、サイボーグと比べること自体が間違いですけどね。
爛┘鵐献麌佞脚瓩覆鵑任垢諭

　寒河江から中山入り。中山の新しく整備された道路。こ
こも路面がよくてスピードが出せる。

　　横風がすごい

　道幅が広く車も少ないのだが、ただここは横風がすごい。
周りがなんにもないからね。

　少し距離を稼ぐため爛献哀競袷?圻瓩靴道碍舛妨?う。
きょうは４、５割の力で走ったが正解かも。

　徐々にだが脚ができている感じ。まあまあ順調かな。午
後１時４５分に帰宅。走行距離は６１．７キロ。

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