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3000mの壁　

2013年03月06日
テーマ：テーマ無し

最近、自主練習の際は、３０００ｍをひとつの目安にしている。といっても、アップで５００、ダウンで４００くらい泳ぐから、実質は２０００ｍくらいに過ぎない。1時間では泳ぎきれないので、練習時間は1時間半くらいになる。前はダラダラと長く泳ぐことが多かったので、今は内容を決めて泳いでいる。ちなみに今日の自主連は、

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