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ダッシュ練習　

2013年04月01日
テーマ：テーマ無し

練習のための練習では意味がない、とよく耳にする。距離だけ稼いで練習した気になっていても進歩しない、ということでもある。ダッシュ練習は、本数をこなしてはいけない、と聞いた。結局、数を多くすると、ついつい力を抜いてしまうからだ。それよりは、１００％の力で少ない数を泳いだほうがいいと言う。具体的には１２．５ｍを4本でもいいそうだ。この場合、前半ダッシュで後半はだらっと流すくらいで泳ぐ。イージーハードでは駄目。ハードイージーでないと効果がないらしい。練習してみよう、...

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