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ダイエット効果　

2013年07月11日
テーマ：テーマ無し

朝シャワーを浴びた後、体重計に載ったら、６８，５ｋｇ。
初めて瞬間的であっても６８ｋｇ台が出た。


２月から炭水化物をなるべくとらないという低インシュリン
ダイエットを始めて５カ月で７ｋｇほど体重が落ちた。
野菜を多くとるようには工夫しているが、毎晩酒を飲み、
焼鳥などを普通に食べている。


ただ、減らしているのはご飯やうどんやスパゲッテイや
パン類だけで肉や魚類は普通の量を食べているので、
我慢しているというストレスは無い。
だから、反動も来ないし、続けられるのだろう。

今日は、会社の帰りは「山家」に寄った。

冷奴、牛串、タン塩２本をとって黒ホッピー３杯
飲んで家路につく。








（この牛串美味いのです）






（タン塩：毎日肉はそこそことっています）



今日は那須塩原の長男が帰って来ると言う。
１２時前に着くと言うが、それまで起きていられないだろう。

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