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ビタミンDが不足すると　

2013年05月22日
テーマ：テーマ無し

乳がんになりやすいそうですよ。ほかにも免疫力が低下したり、骨軟化症になったり、骨粗鬆症になったりもするのね。手っ取り早く補うには、日光浴が一番いいのだけど、シミになるとか皮膚がんになるとかで、紫外線を避けるようにしていますよね。だから大半の人は、ビタミンDが不足しているようです。本人だけだったらまだいいのだけど、そんな母親から生まれた赤ちゃんは、成長障害になったりします。これから母親になる予定の人は、赤ちゃんのためにも日光浴をしましょう。ビタミンDを詳しく服に遮られていると、ビタミンDは作られないようです。当然ガラス越しの日光でもダメです。午前10時から午後3時の日光で、少なくとも週に2回、5分から30分の間するだけでもいいようですよ。　　近所で見かけたブラシノキシミを気にする方は、手のひらを太陽に当てていればいいようです。手のひらにシミやソバカスはないでしょ？ならば今後も増えないようよ。皮膚がんを恐れる人は、ビタミンDがたくさんある方が、生存率が高いようですが、どっちをとる？紫外線は窓ガラスを通過するようだし、日焼け止めは頻繁に塗らないと効果がない？屋外だと乱反射して、四方八方から浴びるみたいだし。なら紫外線を恐れずに、日光浴をしてたくさんビタミンDを蓄えたほうが、いいのでは。

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