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朝日町往復　

2013年03月17日
テーマ：テーマ無し

　今朝は少ーし気温が上がったところで、自転車の準備をし、９
時３５分にタイムで出かける。

　　脚できるまでコンパクトギア

　もう少し脚ができるまで、しばらくはコンパクトギアのタイム
が爐翰冖伸瓩箸覆蠅修Α

　緩やかな上り坂のコースということで、予定通り山辺の大寺地
区から朝日町を目指すことに。

　風は少々冷たいけどね、西の空は雲一つない青空が広がる。少
しぐらいの寒さは気にならないくらいの天気だ。

　　３年前、土井ちゃんと走った

　大寺地区から上り始めるが、３年前の７月、ここを土井ちゃん
と走った記憶がよみがえってきた。

　途中、中途半端な飛び出しで私が先行したが、土井ちゃん率い
る狢い組瓩ら簡単に抜かれた。

　　上りのスピードじゃない

　あっという間に土井ちゃんの姿が見えなくなる。上りのスピー
ドじゃないよ。

　あとから土井ちゃんについていった仲間から聞いたが、土井ち
ゃん、車を抜きそうになったとか。上りを何キロで走ってんだか。

　　緩やかな上り

　緩やかな上りが続き、ペダルを回せない今の時季にはちょうど
いい感じ。道路わきにも雪はないようだ。

　このコースは上りっぱなしじゃなく、何カ所か平たんな所があ
って脚休めができるはず。

　　前半トルク、後半軽いギアで

　５０−１９と少しだけトルクをかけてゆっくりと上る。後半は
もっと軽いギアに切り替えよう。

　まあ、ゆっくりではあるが、そこそこ順調にペダルを回す。上
るにしたがってやっぱり両脇に雪がのこっている。

　後半になってくると、案の定、雪の量がまだかなり多いよ。よ
りによって風が吹いてきて寒いねー！

　　トンネル苦手だが

　通らなければならないトンネル。トンネルは大っ嫌いだが、こ
こは短くて明るいからなんとか通れる。

　鳥海小手前で上りは終了。約７キロの距離。ここから朝日町ま
で長い下り。ゆっくり下るがやっぱり少し寒い。

　朝日町の四の沢まで下るとかなり体が冷えている。上下の防寒
インナー着てきて正解だよ。

　　体温めるため回す

　すぐさま上り返す。体を温めるためだらだらの坂を回してみる。
徐々にだが体が温まってきた。しかし汗はかかない。

　ということは脚が思っているほど回せてないということだろう。
当然、息も上がらない。

　　後半は脚なくなる

　上り返しのコースは約８キロか。後半ちょっと急な坂があるが、
あとはだらだら坂。それでも後半は脚がなくなる。

　なんとか上り切るが、まっ、今の時季こんなもんだろう。帰り
は玉虫沼経由で下ってきた。

　　犒豺埖タ柄?圻

　街中に戻り犒豺埖タ柄?圻瓠７擇ぅアで回して脚の血行を良
くする。老廃物を分解して、疲れを残さないため。

　お昼用に「すき家」から牛丼中盛を購入。午後零時半過ぎに帰
宅。走行距離は５１．９キロ。

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