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猫背をなおす　

2013年01月26日
テーマ：テーマ無し

五十肩になるのも、猫背が原因だったりするんですって。で、その猫背を直さない限り、五十肩の治療をしても効き目がないそうですよ。私も多分、五十肩になったんだと思う。昔ね。私の場合は手が上がらないというのではなく、後ろに回せなくなったの。寝転がって本を読みたくても、痛くて肘をつけない。背中を洗うときとか苦労しましたね。少しストレッチしたりしてたら、いつの間にか治っていましたけど。★猫背の直し方仰向けに寝て、背中に丸めたタオル当てる。最初は胃の裏側あたり。バンザイして、30秒保つ。そこから肩の下あたりまで、4箇所タオルをずらして、30秒保つを繰り返す。

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