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体力アップしたかも　

2012年09月16日
テーマ：テーマ無し

最近はどうも汗が異常に臭うと女房がいうのでデトックスが進んでいるのかもしれない。
それならもっと汗をかこうと思い昼食後に庭に出て垣根の剪定をした。
30度を越す炎天下だからすぐにバテると思ったが、意外に頑張れて、脚立に乗ってハサミとノコギリを使って3分の1ぐらいできた。
直ぐに息が荒くなったが、荒いまま続けることができ、やりながら体力が付いたのかもしれないと思った。
最近、そう実感することが時々あるので、体力がついたんだと自信を持って思うことにする。
しかし、かなり疲れたのか夕方買い物に付き合って外出したが電池切れになりグッタリして帰宅。
早目に床に就いたが寝付けなかった。
身の置き所がなくゴロンゴロンしていたが、足首トントンをやると良いかもと思い500回やってみた。
効果てきめんで、直ぐに眠りにつけた。
血液循環が良くなるので疲労回復効果があったのかもしれない。

足首トントンで検索してみるといろいろ出てくるが、私にとっては確実に効果があると思っている。
血液循環が悪いCOPDには良いように思うので、興味がある方は是非お試しください。

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