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ファスティング6日目　

2012年04月18日
テーマ：テーマ無し

三日予定で始めたファスティングが、続けられそうだったので続行して6日目になった。
ファスティング中は運動して体脂肪を減らさねばと思い、加圧トレーニングに毎日通った。
特に苦痛もなく体重も体脂肪もウエストも減った。
この辺で打ち切ろうということになり、、明日から復食である。
朝昼の野菜ジュースはそのまま続けて、夕食を普通食に戻していこうと思う。
食事が普通に戻った頃にゴールデンウイーク突入である。
田舎に引き込んだ友達を訪ね、美味しい野外料理を一緒に楽しむ予定が待っている。
大食いはしないけど、親しい仲間と美味しいなぁと言いながら食事をするのが大好きである。
定期的に短いファスティングを取り入れることCOPDにはとてもいいような気がする。

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