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一年間の成果　

2012年03月07日
テーマ：テーマ無し

昨年、加圧トレーニングを始めてすぐに身体測定をした。
丁度一年たったので、どれくらい変化があったかと思い身体測定をしてみた。

                     2011年3月7日                 2012年3月7日

右上腕部              27㎝                                30cm                 +3㎝

左                         27㎝                                30cm                 +3㎝ 

胸囲                      94㎝                                98㎝                  +4㎝

腹囲                       84㎝                               89㎝                  +5㎝

右大腿部                47㎝                               51㎝                  +4㎝
左大腿部                46㎝                               51㎝                  +5㎝

体重                        59.4kg                           63.1kg              +3.7kg

体脂肪率                 19.4％                           23.7％.              +4.3％

先生の指示通り体重や体脂肪の増加はとりあえず無視して体力をつけよいということで、体重や体脂肪がかなり増えました。
年を取るほど太りやすく痩せにくいのですが、COPD患者は弱って痩せていくそうで、とりあえずは、症状の悪化の一部は食い止めていると判断しました。
更なる体力向上を目指しながら、体脂肪が減らせればいいなと思います。

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