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明け方こむら返りが起こる　

2012年02月12日
テーマ：テーマ無し

　今朝の５時半頃だった、突然右脚のふくらはぎに激痛が走った。こむら返りだ。
　足裏とか足の指がつるのと違って、ふくらはぎではすぐに治す方法が判らないので痛みを我慢する時間が
　長いのだ。
 
　原因には水分やミネラルの不足とか種々あるらしいが、筋肉疲労もあるとのことだから、昨日のカンジキを
　履いての４時間ばかりの里山歩きが原因だと思われる。
 
　昨日、乙坂山の山頂で私を撮った写真は、小さく縮小してブログに載せている。
　最初大きいままで眺めたら、我ながらずいぶんと老けた顔に思えて、これはひどいなと驚いてしまった。
　それで小さくしたのだが、カミさんはこれが普段の顔だと云うのである。
 
　昨夜は近所の方の親爺さんが認知症になりかけていて、いろいろと難しいことになっている話を聞かされた。
　私は早くから両親を亡くしていて、そういう心配はないのだが、でも自分のことを心配しなければならない年齢
　が近づいている様で、あまり無理は出来ないのかなと思ったりする。
 
　今日は家でゆっくりしたが、明日もきつい散歩は控えた方が良いのだろう。天気も雨になるようだし。
 
　

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