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良い睡眠の習慣　

2024年05月25日
テーマ：テーマ無し

日頃、不眠症なのですが、
最近は、ベッドに入ってからの記憶がありません。

大抵､明け方に目覚めてしまい、
それからも軽く寝ています。

通常、悩みや心配事があると、
いつまでも起きていられて
安定しない日々となります。

なら、今は、絶好のコンディション?
睡魔とともに寝る事は、
深い睡眠を得られて、疲れもとれるらしい

毎日、そうであるよう取り入れて
良い習慣にしたいですね。

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