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70歳超えの私ですから自重しないと危険＆七十路のさもない晩ご飯　

2024年03月27日
テーマ：テーマ無し

夫のダイエットの効果




というか、私も夫に付き合っているので体重が落ちました。
2月16日からの昼食メニュー？
生姜紅茶（黒糖入り）＆ナッツ類＆バナナ半分＆高カカオチョコレート一切れ
朝はトースト＆ドライフルーツ入りヨーグルト＆卵料理・いろいろな野菜を使った炒め物（鶏むね肉等のタンパク質入り）
コーヒー＆果物二種


夜は大体3品（極力砂糖を使わず）毎晩ほぼご飯と味噌汁付き
私もアルコ...

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