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中２日で��緩る走り�＝@

2023年08月30日
テーマ：テーマ無し

　きょうロードバイクは中２日なのだが、あす午前中は歯のメンテに行かなければならない。なのできょう乗ることに。　少しもたついて朝６時２０分に出かける。中２日なので無理せず軽い走りにする。といっても平地だけではね。　山形市内を５キロ近く脚慣らししてからハンド...

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