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高齢者は最初に肉を食べる　

2023年08月21日
テーマ：テーマ無し

　食物繊維豊富な野菜を最初に食べる「ベジファースト」。次にタンパク質の肉や魚、大豆製品、最後にご飯というダイエット法。　　　　太りにくいし５０代までなら問題なし　野菜から食べると糖質の吸収をコントロールでき、血糖値が緩やかに上昇するため太りにくい。５０代...

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