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冷房の使い分け　睡眠は良し　

2023年07月19日
テーマ：テーマ無し

酷暑になって３７．５度　冷房も電気代より健康と　フル活用になった
朝から夕方まで　３０度は遥かに超えているから　冷房の恩恵に従がう
１９時ごろからオフ　扇風機で我慢する
?
２１時からオン　２２時就寝　タイマーで　２４時オフ
これが効いたか定かでないが　夜中１時か２時ごろ起きてトイレ　すぐ寝る
朝　６時か７時まで　良く寝られたと実感　まだ　４．５日だけれど
?
眼は相変わらず不調　夜のパソコンは控えていますと書いているが　見えずらい
皆さんのブログ　夜に見ると画面が見えづらく　ルーペで・・これはダメだ
特に悪い右目　今年に入って医師の点眼薬が　２度変えられ　いずれも不調だ
?

?
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?????(メルアドは入力しなくてもＯＫです)?
夜のパソコンを控えており　コメントは翌日朝必ずお返しします

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