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昨日は午前中体操店で筋力増強体操。午後は炎天下、スマホ持参のウォーキング、汗水タラタラ！　健康増強に努めました。　

2023年05月10日
テーマ：テーマ無し

昨日は、午前中、
　　　　　筋肉強化体操店に行き、
　　　　　　足腰や腕等の筋肉強化を、
　　　　　　　　１時間半程、しました。
　　　　　　　いつも、使ったことの無い筋肉を
　　　　　　　　　鍛える器具・・・
　　　　　　　　　　　新鮮です。

その後、炎天下、
スマホ計測で、
５５５９歩３，７８ｋｍ、ウォーキングしました。

　　　　　炎天下、出来るだけ、日陰を歩きましたが、
　　　　　　　　　　５２分、歩くのに精一杯！　デシタ。

　　　　　　　　だけど、これからも、体を鍛えて、
　　　　　　　　　　老化に抵抗！
　　　　　　　　　係の職員さん達とも、会話できるし、
　　　　　　　　　　　脳の老化防止にも成ります。
　　　　　　　　　　　　息子夫婦の応援に応え、
　　　　　　　　　　　　　　　通って、
　　　　　　　　　　　　老化防止に努め、
　　　　　　　　　　　長く、この理屈っぽいブログを
　　　　　　　　　　　　　続けたい！　と願っています。m(__)m


※　このブログで、
健康情報、に触れた号です。
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