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一つひとつの「小さな達成感」を意識する　

2023年03月13日
テーマ：テーマ無し

?「自分との向き合い方」をリセットする（１）?「自分との向き合い方」を考えている人は少ない　☆コンデイションを整える上で　＊「自分とどう向き合うか」は非常に大切　☆あなたは落ち込んでいるとき　＊自分とどう向き合うかを考えたことは少ないと思う　＊多くの人はわざわざそんなことを考えない　＊ただただ気持ちの赴くままに落ち込む　＊「悪い流れに乗り続けている」状態　＊そんなとき私たちは自律神経を乱してしいる　＊「自分との向き合い方」を思い出してほしい　☆自分との向き合い方と、対処法をあらかじめ持っておくのが必要　＊「これをやろう」等、流れを変えるアプローチができる　☆自分との向き合い方を意識すると　＊無駄な時間を減らすこともできる?一つひとつの「小さな達成感」を意識する　☆自律神経を整え、常にコンデイションをよくするには　＊「細かくリセットする」ことが有効　☆ネガテイブなことが起こつたときだけでなく　＊何かを成し遂げたときも同じ　☆普段はエスカレーターを使うのに今日は階段で上った　＊それも小さな達成感　☆「自分が成し遂げた小さなこと」を認めその都度達成感を味合う　＊自然に気持ちが前向きになり、体の状態は整う方向へ動き出す　☆自律神経にとり一番よくないのはダラダラ続けること　＊どんな作業や活動も漫然と続けるのではなく　＊常に「小さな達成感」を意識するのが必要?「イヤなこと」の対処法　☆日々、仕事や生活をしていれば「イヤなこと」は起こる　☆自律神経にとって非常によくないのは　＊「気になったまま放置していること」　＊「とりあえず」でもいいのは結論をだす　☆結論を出したら、それ以上は考えない　＊そんな意識を持つのが必要　☆自分なりに「結論を出した」という感覚があれば　＊気分がリセットされ、自律神経も整う　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典、『リセットの習慣』一つひとつの「小さな達成感」を意識する他（ネットより画像引用）

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