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決める、軸を持つ、ブレをなくす　

2023年03月01日
テーマ：テーマ無し

?決める、軸を持つ、ブレをなくす（１）?軸を持てば自律神経は整う　☆「あなたの軸は何ですか」と問われたとき　＊大小さまざまな軸で答えられる人　＊安定した精神状態でいられる　☆「自分ひとりで食べる」という軸を持つている人　＊淡々と自分のペースで食事をしたり、リラックスしている　☆人とのつき合い、着る服の選び方、仕事の進め方等で　＊「自分なりの軸」が大切です　☆軸が定まっていれば　＊自分の判断や行動に納得感が出る　＊納得感により、自律神経があまり乱れない　☆自分なりの軸があれば、同じことでも、納得感が違う　☆自分なりの軸を持つと、あなたの自律神経が整ってくる?持ち物は機能で選択する　☆スマホを取り出そうとしたがすぐに見つからない　＊「忘れたのか?」等、思っただけで自律神経は乱れる　☆筆者は、持ち物は徹底して持ち物は機能で選ぶ　＊自分にとり「使いやすい品物」等を考え抜いて　＊それを満たすものを買うのが、筆者の軸となっている　☆デザインやブランドにこだわりがない人　＊「徹底して機能で選ぶ」のをおすすめする　＊日々のストレスがなくなる　☆この方法は「買い換え時期」が明確　＊以前のものは「機能を果たせない」から迷わず捨てれる　☆買った物は、ストレスを軽減してくれる大事な相棒になる?迷いをなくせば、緊張も減る　☆自律神経の「緊張する場面」の対処法　＊自律神経の側面から緊張状態を紐解く　＊交感神経が高いので、深呼吸をするとか?　＊一杯の水を飲む等は効果的です　☆スポーツ選手のコンデイシヨニングの見地から見ると　＊迷いがあると緊張するので　＊緊張する場面「これをやる」「これはやらない」と決めておくのも良い　☆人により、緊張の仕方や度合いは異なるが　＊緊張する人ほど「やるべきこと」がクリアになっていない　＊「どうしようかな」といつまでも迷っている　＊まずは迷い（ブレ）をなくすことが重要　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載?出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します?私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います?投資は、自己責任、自己満足、自己判断で?詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください?出典、『リセットの習慣』決める、軸を持つ、ブレをなくす（ネットより画像引用）

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