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Fit bit は重宝している　

2023年02月08日
テーマ：テーマ無し

★アメリカの孫が買ってくれたFit bit だがなかなか重宝している。　四六時中腕につけているだけで、私の生活のすべてを記録してくれるので、　１日の生活設計にも役立っていると言っていい。　　　世の中は進歩しているのだが、　毎日の自分の生活の記録がこんなに詳細に現れるのは　不思議に思うほどである。　これが昨日の２月７日の記録だが、　ちょっと頑張り過ぎだが、こんな記録になった。　　　歩数は今までの最高の１８８３５歩になり、　その距離は１３、５km、　アクテイブタイムも１７４分と３時間に近くなった。　そして１日の消費カロリーは　目標の２５００カロリーを越えて　２９４４カロリーとなっている。　　流石に疲れて昼寝をしたら、２時間も寝てしまって　睡眠時間は９時間になった。　　　　　肝心の消費カロリーは２８日間の平均が２４７１カロリーであと一息で　　２５００カロリーになる。　　そうなるように頑張ってみたい。「　　これだけ動いても体重はあまり変わらないが、　　諦めずに頑張ってみよう。　★今日はジムに行く日なのだが、　不思議なことにジムで筋トレをした日の消費カロリーはいつもに比べて　減ってしまうのである。　ジムでのトレーニングなどは筋肉は付くが運動量としては少ないようで、　やはり動き回るほうが、消費カロリーは多いようである。　そんなことをいろいろ考えながらの私の毎日の生活だが、　最近は、こんなことしかやることがないとも言える。　早く春が来て、庭仕事がやれるのが待ちどうしい。　★50万人フォロワーのいるツイッターです。?★雑感日記のEnglish Version です。★NPO ?The Good Times のホ―ムページです。

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