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贅沢が　コレステロール　刺激した　健診結果　食事見直し　

2023年02月08日
テーマ：テーマ無し

先週月曜日　区の健康診断をクリニックで受けた
心電図　胸のレントゲン　血圧など　当日判定できるものは医師から結果を伝えられた
数十年の健康診断異常無し　この時点でも　どの項目も異常無し　やれやれ?
?
昨日は残る項目　尿検査や血液検査の判定を受ける
全ての項目異常無し・・と言いたいけれど　一つだけ　引っかかった
コレステロールのうち　馴染みの言葉　悪玉コレステロール　上限数値を少し超える
?
初めての指摘　心配はいらない　要生活指導　食生活を注意すれば改善する
思い当たることは十分ある　普段の生活に戻れば解消するはずだ
それは　正月から続く　私にとっては贅沢な食事にあった
?
お節も食べたし　フライドチキンやバーガーなど　脂分の多いものや間食
一番は　野菜が少なかったことである　毎朝サラダは必ずがっつり食べる
ところが　好きなレタスなどを含めて　スーパーではかなりの値上げであった
?
悪玉やっつけろ！　多分　一か月で元に戻る自信はある
大切な身体　明日もまた　下町のうたごえもある　まだまだ続けなくては
自分のためには勿論　待っている皆さんの　心の拠り所を失わないために
?

錦糸公園の入り口にある河津桜を見に行った　残念　まだ　つぼみも硬そう
昨年は２月下旬が見ごろだった　ウォーキング　７５００歩


?
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