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Fitbit と　その記録いろいろ　

2023年01月16日
テーマ：テーマ無し

★　Fitbitを付けだしてからもう何年目になるのだろう。　この新春にアメリカからやって来た孫・門野真也がお年玉に新しいのを買ってくれた。　孫に逆にお年玉をもらう歳になっても結構動いているので、　それをいろいろ記録してくれるFitbitは重宝している。　　　　いろんな記録がパソコンに現れるのだが、　それが何故か現れないようになってしまって、　こうなるととても私の手には負えなくてアメリカにLine で電話して　真也にいろいろやって貰ったら治ったのである。★　そんな記録のいろいろだが、まずは睡眠時間。　年を取ると睡眠時間が短くなるなどと言うが、私の場合はそうでもない。　夜中にトイレに起きるようにはなったが、　睡眠時間７時間は殆ど達成できていて、　この１か月を見ても８時間に近くなっている。　　　これは「歩数」だが、１日・１万歩を目標にしていて、　今日は１１５８７歩だし、この２８日間の平均でもほぼ達成できている。　　これくらい動くとその距離は大体１日７ｋｍぐらいになる。★　こんなに動いているのに、　体重は一向に減らないので目標７９．９ｋｇは未達成である。　１日の消費カロリーはこの２８日間で２４５５カロリーなので　結構多いほうだと思うのだが、　毎日、それ以上食っているということになる。　　★　ざっとこんな感じだが、　Fitbitをずっと腕に付けているだけで、　こんな記録がいろいろ取れてなかなかいい。　今年は３月には９０歳になるのだが、　兎に角、毎日１万歩を目標に動いてみたいと思っている。　大体、雨の日以外はほかにすることも少ないので多分達成できるだろうと思っている。　★50万人フォロワーのいるツイッターです。?★雑感日記のEnglish Version です。?

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