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メモ帳1５２ページ目　スリムになりた〜い　

2011年10月13日
テーマ：テーマ無し

今日は曇り空ながら、穏かで気持ちの良い秋の日である。
公園の池の周りでカモ達が気持ちよさそうに餌をついばんでいる。

仕事の帰りに一駅手前で下車して、公園の中をのんびり歩いてみた。
夏太りで重たくなった身体では、脚に負担が掛かり、ベンチを見つけ
るとすぐ座りたくなるが、もう少しと自分に言い聞かせながら我慢して
歩き続ける。

健康診断でも、運動不足を指摘され、一日　30分　5〜6千歩を目安に
ウォーキングする事を勧められていたが、この夏は猛暑日が続いて外出
をおっくうがっていたら、完全に怠け者になってしまった。
それでも、職場ではコンスタントに4千歩強は動いているのだが、室内の
動きでは効果がないらしい。
スリムを目指して、少し早足で歩く事を心がけよう・・と誓いたいが
今は止めておこう、実りの秋にふさわしく、好物が出回り、あれもこれも
食べたい欲求を抑えることは無理だから・・

公園の空気は特別な気がする。落ち葉を踏み分けて進むとガサガサと大
きな音と共に踊っているように飛びはねる、木の上を見ると空が見渡せる
ほど葉を落としている。

秋が深まり、日増しに公園の景色も秋色に染まっていくのを楽しみに、暫く
は、手前の駅で下車しょうかなぁ〜と考えている。

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