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久々中強度の練習　

2022年07月29日
テーマ：テーマ無し

　　　　リンゴ酢を１０倍薄めて　きょうはロードに乗る日。雨の心配も要らない。リンゴ酢を１０倍ほど薄めてボトルに入れる。通常は５倍に薄めるもの。　５倍でもいいのだが、１０倍ほどに薄めた方が飲みやすい。水だけよりいろんな成分が入っているので体にはよさそうだ。...

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