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オートミール　

2022年03月05日
テーマ：テーマ無し

最近はオートミールの料理を多く作っています。食物繊維が多く、ダイエットにもいいとありましたので、試しています。


お腹がすいて、どんなに食べてもお腹がいっぱいになったことがないのです。


友達と食事に行くと、もうお腹がいっぱいというのですが、私はまだまだ入りますが、食べると太ると思い
我慢しています。


もう年何に、20の人と同じぐらいに食べられそうですが、消費しないので我慢ですので
ストレスがたまります。




バナナミートロールでおやつに食べるように作りました。

おからパウダーで作りました。
オートミールバナナケーキ
お腹がすいたときに、この料理を食べて、お茶を飲んで我慢しないと。笑い


プレイとにしての料理、大学芋、きんぴら、ウインナーサラダいつもはご飯もプレートの中によそります。

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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