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酒飲みは栄養取ろう　

2022年02月16日
テーマ：テーマ無し

　　　　代謝に多くの栄養消費　酒を飲むとアルコールを代謝するため多くの栄養素が消費される。そのため特定の栄養素が不足しがちになる。　アルコールの代謝を助ける栄養素としては「ナイアシン」「ビタミンＢ群」「亜鉛」の３つが挙げられるという。　　　　ほぼ不足のナ...

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