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  真夜中に目が覚めて、眠気混じりの、愚痴アンド願望、デス。
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  子ども達の、この地球で輝く生の輝き・・・！　だけど世界では、無垢の赤ちゃんとして生まれ育った筈の権力者が・・・？！
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  今日の午後、久し振りの晴天下、スマホ持って、ウォーキング、平和安寧のご近所を、ウォーキングしました。
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  歌謡曲で一時代を築かれた、八代亜紀さんが、難病で、７３歳の若さで、ご逝去されました。
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  今、天災に多くの方が苦しまれていますが、人類の歴史を学んで、人類も困難を超えて、現代に繋がった、事を学びたいです。

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今朝、自治会館での健康体操・筋力増強体操講習会に参加、こってりと、健康体操・健康情報を学びました。　

2021年11月12日
テーマ：テーマ無し

　　　　高齢の私、最近の悩みは、
　　　　　　　足腰の筋力の低下、
　　　　　　　　　深刻です。
　　　　　　晴れの日は、ウォーキングを頑張って
　　　　　　　　　していますが、そんな私、
　　　　　　　本日、自治会館で行われた、
いきいき百歳体操　講習会に
　　　　　　　　　参加しました。
　　　　　内容の動画を、あちこち検索して
　　　　　　　　　着きました。
　　　　　　　そこで、今号は、
　　　　　　　　　身近で、深刻な
　　健康情報・筋力維持に、触れさせて下さい。m(__)m

近江八幡市公式YouTubeチャンネル　です。
https://www.youtube.com/watch?v=IhZ-Wj9Jaek


いきいき100歳体操【徳島県阿南市版】　です。
https://www.youtube.com/watch?v=1iOn4M__UK4


　　　　　　一杯、このブログで、触れたい事があるのですが、
　　　　　　　　　まずは、自分の体力から、筋力から、
　　　　　　　　少しでも鍛えて、老化防止に努めたい！
　　　　　　　　　　世のご高齢の方のお役に立てればと、
　　　　　　　　　　　　　アップさせて下さい。m(__)m



※　このブログで、
健康情報、に触れた号です。
　　　　　　　クリックをお願いします。m(__)m
https://poeny.shiga-saku.net/search.php?csrf=83896a00fd7914927ddc60faa27052e0a535be29&search=%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6

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