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睡眠不足が招く悪影響　

2021年10月07日
テーマ：テーマ無し

　睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下する。まあ、これは多くの人が思っているだろう。が、どのくらい低下する？　　　　６時間睡眠１４日で４８時間徹夜に相当　６時間睡眠を１４日間続けると、なんと４８時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという。６時...

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