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ジムで心地よく疲れた日　

2021年02月19日
テーマ：テーマ無し

引っ越しした時住所変更届け出しましたが、郵便局から年金の保険の変更手続きと電話があり少し早く出かけました。

終わって脳トレ教室があるのですが
その前にコーヒータイム

それから脳トレ教室に行きました。
言葉遊びのなようなことをしました。

それから国語　算数　マス　数字などやり終わりました。

お昼休憩してからジムに行きました。


ジムではバイク　ランナーマシン
スタジオ　ロコモコ　ヨガ　(テニスボールを使ったストレッチ)

これだけで充分な運動をやったような身体の心地よい疲れでした。

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