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プチダイエット成功　

2020年12月16日
テーマ：テーマ無し

12/15は、健診日でした。
それに合わせて、プチダイエットをしていました。

�@間食を止める
�A夕食時のビールを止める
�B控えれるなら、ご飯の量を控える

あまり制限かけると逆効果なので、この程度にしました。
1ケ月半の期間で、体重は、1.5Kg減量。
採血結果も、中性脂肪や善玉コレステロール結果も良く、
先生に、褒められました。

食べる事を、解禁して、
チョコレートやどら焼きなど、食べてみたのですが、
あまり欲しくないし、以前のように美味しいと思わないのです。
脳が、甘い物を忘れてしまってるみたいです。

ここまで来たら、こっちのものです。
もう少し、プチダイエットのままでいきます。

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