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まずは朝の散歩から！！　

2011年08月25日
テーマ：テーマ無し

モットー
　　良く学び良く遊び仲良く元気で活き活き活動！！


良く学び大学後期の受講・良く遊び：釣行への
　　　　体力造りはまずは運動：散歩から！

後期の体力造り目標
　　?運動面
　　　・現在の、毎朝５時半から１時間の散歩をしっかり励行！
　　　・週一度は２時間コースを追加！
　　　　　　　　（我が家から琵琶湖まで往復コースです）
　　　・ラジオ体操は雨でも参加！　
　　?食事面
　　　・------
　　?その他
　　　・-------


?夏バテ防止を兼ね、曇り＆雨予報の今日から実施です。
　　
　　　いつもの散歩コース！
　　

・予報雨の朝でも雲の中から朝日が「シャー・サッ」と照らします。
・なんか不思議な夜明けです。

黙々歩くと紅白の百日紅の木々の街路樹。　
　　


　　・夏の花は良く目立ちます。気分は快適！

目標の琵琶湖の比叡山方面は
　　

　　雨上がりの景色！！

＊目標に向かって、楽しい往路での散歩１時間でした。


しかし、復路は

　　　＊＊＊＊＊＊　集中雨が----　＊＊＊＊＊＊


---

でも何とか散歩完了。


体の雨を拭きとってラジオ体操へ

　　　・雨の日初参加、屋根下での体操でした。





晴れのち曇りのち集中雨の中の


　　　　　　　　朝の散歩後の
　
　　　　　　　　　　　　　　　　ラジオ体操でした！



**元気に活き活き！！**
　　　　　　　夏バテ対応への体力作り
　　　　　　　　　　　　　　　１日目完了！！



**今後は、食事面・就寝面・他
　　　　　　　更に健康対応です！！


元気で活き活き！！継続へ明るく楽しくイキマッセ！！！！

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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