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身体に良いことやってますか　

2020年11月18日
テーマ：テーマ無し

１１／１７／２０２０／火

　アパートの共同特大ダンプスターがゴミで溢れている。ガーデナーが
庭の木や雑草などを沢山放り込むので住人がゴミを捨てる隙間も無い。
そのため我が家には何日分かのゴミが溜っている。早く回収トラックが
来て欲しい。

　そのダンプスターの横を身体を斜めにして共同ランドリールームへ入
る。今日は朝から洗濯なのだ。天気が良いので洗濯日和である。乾燥機
は使わず太陽熱で自然乾燥する。

　最近、朝１５分の日光浴を始めた。ビタミンＤ補充の為だ。お年寄り
は骨が弱く成る。なので日光からビタミンＤを頂く。ただ日光浴では勿
体ないので日溜まりに椅子を出し読書しながらの日光浴だ。

　毎朝の音読と日光浴を同時に進行する素晴しいアイデアだ。問題は音
読を大声で出来ないことだ。音読は大きく口を開け大きな声で読むのが
良い。しかし外でやるのは他人迷惑。

　ぼけ防止に良く日本語の滑舌が良く成り英語の発音が良くなる、良い
事尽くめの訓練なのだ。

　てな訳で、今日も無事１日を過ごす事が出来た。感謝である。　

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