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スポーツの秋を楽しみましょう　

2020年10月15日
テーマ：テーマ無し

10月は行楽の秋と共にスポーツの秋でもあります。この時期は暑くもなく寒くもなく、絶好のスポーツシーズンですね。年老いた私も連日青空のもとで公園をウォーキングしてます。だいたい1周1.5〜1.6�qの周回コースを3周。1周20分を切るタイムですからトータルで約1時間。歩数は7200歩、多い時で8000歩位あります。慣れてきた昨今は疲れを感じません。順調順調。ただね、周回コースって単調ですから飽きてきます。だから飽きを防ぐた

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