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運動教室　

2020年08月12日
テーマ：テーマ無し

転倒予防教室に行くため一駅歩きました。

今日は朝風があるので歩きやすかった。

今日も熱中症のニュース
何年か前ににたような症状があり自力で内科に駆け込み点滴を受けたことがありました。

だから今は無理をしないで歩いて行ってみも喫茶店などで身体を休めています。

家でも対策はとっています。

今日は昨日よりは気温はましです。

教室で足の指を動かす運動
身体を左右に動かす運動
などの運動しました。

お盆休みのせいか出席が少なくポランテラの人がいました。

夕方の散歩やめました。

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