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ストレッチを習慣化　

2020年07月26日
テーマ：テーマ無し

　　　　健康増進にも役立つ　ストレッチというと主な運動の前後にするものと思っていたが、最近では健康増進に役立っているという報告が多いとか。　ストレッチとは反動を付けずに、筋肉を静かに伸ばすスタティック・ストレッチ（静的ストレッチ）をいうとか。　ストレッチ...

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