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しっかり休んで、体調回復　

2020年07月18日
テーマ：テーマ無し

昨晩はアメバ途中でダウン、失礼をしました。歯科診療からの緊張も勿論あったのだが、夜が1時間ごとに起きるという、最悪の睡眠だったのが、一番響いたようだ。 昨夜は、結局何時に寝たのか、よく分からなかったが、最初にトイレに起きたのが、23時半頃。如何に早く起きようとも、睡眠時間としてはたっぷりになった。 雨降りで、出掛けないでいるうちに、夕方になったが、雨が上がったので、15分程外を歩いた。 室内で下半身の運動をしていたし、歩いても、短時間ではあったが、速歩などいろいろ織り交ぜて、歩くことが出来た。やはりしっかり休むことが一番身体のためになる。

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