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８つの生活習慣　

2011年08月08日
テーマ：テーマ無し

＜１＞健康豆雑学８つの生活習慣＜２＞日記2011年8月8日(月)晴炎天下走る＜１＞健康豆雑学内科月一診察日に頂いた資料＜８つの生活習慣＞1.生活リズムを整え快適な睡眠をとる。2.心身の疲労を避け、十分な休養をとる。3.禁煙に取り組む。4.過度の飲酒をしない。5.適度な運動を定期的に続ける。6.低塩分、低脂肪のバランス良い食事をとる。7.間食せず、朝食をとる規則正しい食生活8.歯磨をお皆う。＜２＞日記2011年8月8日(月)晴＜筋

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