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高齢者は運動習慣を　

2020年06月18日
テーマ：テーマ無し

　人間の筋肉は鍛えていなければ、３０代をピークとして加齢とともに１０年で１０％の割合で減ってくるという。　　　　何歳からでも筋肉アップ　が、筋肉は効率よく鍛えれば、何歳からでも１０〜２０％増やすことが可能。筋トレやっている知り合いから同じことを言われた。...

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