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おでん風と炒飯・鶏胸肉　

2020年01月07日
テーマ：テーマ無し

おでん風と炒飯・鶏胸肉
https://kenkounenrei.muragon.com/entry/1662.html
昼に、ある程度調理をしておくと楽です。 大根は圧力鍋で一度煮て、ごぼ天を追加で入れてひと煮立ち、２０分ほどで出来上がります。 半分使った残りの鶏胸肉を冷凍しておりました。充分に時間をかけて蒸し焼き、スライスして塩コショウでいただきます。 鶏皮の部分は炒飯に入れました。おいしかったです。 体重が増加気味です。朝昼は空腹気味で過ごさないとと思います

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