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不安や心配の気持ちはわかりますが・・・　

2019年04月20日
テーマ：テーマ無し

不安や心配の気持ちはわかりますが・・・  不安や心配が重なるあまり、人によってはお酒で気を紛らわす・・・という行動をとった りします。  でも、一時的に不安や心配から逃れることが できても、それはあくまでも「一時的に」であり、 しかも「逃げた」だけであって、酔いがさめれば 再び同じ状態に戻ります。  不安でいっぱいになっているときに自分が抱え ているのは「問題」であり、対処すべき課題 です。 でも、その次に持たなければいけないのは、 課題ではなくて、「解決策」です。  抱えている課題を放置して現実から逃げても、 いずれ自分の仕事と人生、人間関係、健康 などを害して最初に抱えていた以上の不幸 な状態を引き起こすかもしれません。  もし、問題解決のために身動きが取れなく なっている・・・と感じられるなら、自分一人で 解決しようとはしないで、誰かの助けを得る ことを考えることが大事です。 不安や心配事を克服・解決する効果的な 手段は、とにかく「自ら動くこと」です。決断と行動が力を与えてくれます。行動することで問題が持っていた負の力を 削減し、自分自身も勇気を得られます。 どんな不安であっても、どんな心配事があって も、それに対して意味を持つ行動はたくさん あると思います。 たとえば、紙にどんな行動が役立ちそうか 書き出してみて、目で確認していくと意識の 整理ができますし、どこかで思わぬヒントに 気づけたりします。  視覚化することは有効です。可視化して、行動に移していくうちに、心配事 が消えてなくなっていくこともよくある話です。  とにかく何か「行動する」ことが大切です。 その場に止まっていても、何も進展はないです。  自分の人生の手綱（たずな）を握っているの は自分自身であるべきですし、その感覚を 得ることができれば、自信と自尊心を強める ことができると思います。  私の著書　２冊＋電子書籍１１冊（アマゾンの電子書籍読み放題に該当しています）お金の教養シリーズ　　　　　５冊組織マネジメントシリーズ　　４冊ビジネス人生論シリーズ　　　２冊http://www.amazon.co.jp/-/e/B00VUO7NIC  

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