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3月17日(日)のつぶやき　

2019年03月18日
テーマ：テーマ無し

自分を責めてはいけません。

自分を責めると、マイナス思考になります。

マイナス思考になって後ろ向きな考え方ばかりしていれば、周りの人間はあなたを避ける。

自分を責めずに受け入れて、プラス思考になれば前向きな考え方ができます。… twitter.com/i/web/status/1…
? アドラー心理学サロン(アドサロ) (@AdlerSalon) 2019年3月16日 - 15:58

以前の私なら、昨日の仕事の一件ごときで夜寝付けないとか、ずっと気に病んでいただろうが、ぐっすり眠ったし、全く気にぜず朝からパクパク食べている。たんぱく質不足はストレス耐性が弱くなるは本当だと思う。もうお酒やスイーツに逃げる事は必要無い。ちゃんと当たり前の解決をします。
? ハッピー (@happynyannyan2) 2019年3月16日 - 17:39

なるほどね！
糖質オフってもなかなか体重が減らなかったり、たんぱく質増やして不調なのは腸内細菌の違い。糖質好きな日本人は特に。

確かに半年くらい経つと急に変わってくるから（私の場合です）あきらめずに身体を変えていきましょう。… twitter.com/i/web/status/1…
? ハルシー@新常識ダイエット記録 (@harushihealthy) 2019年3月17日 - 07:09

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