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3月8日(金)のつぶやき　

2019年03月09日
テーマ：テーマ無し

待ってました…！ついに！ twitter.com/masa_doc/statu…
? シロ@糖質制限+メガビタミン実践中！ (@db_IROHA) 2019年3月7日 - 22:16

今日のお昼はこれを読みます?
何回も何回も繰り返し繰り返し読む私の教科書? pic.twitter.com/yv5pL74Lot
? Kano（かの） (@kanon_oda) 2019年3月6日 - 12:39

速攻で意志のチカラを回復させる超カンタンな方法

呼吸の回数を1分間に4回にする。

1分間に12回以下にすると、意志のチカラは回復する。

今すぐ、
どこでもデキる方法。
? 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年3月8日 - 00:25

繰り返すが、
「ビタミンD3、1日3万IU」
をとるなら、
「ビタミンK2のMK-7で600mcg」
が必須。

ビタミンKも種類がめっちゃあるから、他の型では不足。

Mk-7で摂る。

なお、ビタミンD3、1日5000IUまで… twitter.com/i/web/status/1…
? 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年3月7日 - 22:50

以前の私がまさに、これ。野菜大好き。ベジタリアンではなかったけど。肉野菜炒め→肉残す 筑前煮→鶏肉残る「お母さん、肉も食べないと！」今では肉を拾って食べてます。「肉ない！(息子ら苦笑)」相当なタンパク質不足だったと twitter.com/masa_doc/statu…
? 阿波の局 (@awanotubone) 2019年3月8日 - 08:26



「制限」しようとすると、むしろ摂取したくなるのが人間の心理かつ真理。

摂るべきは「タンパク質」。

高タンパクのススメ。 twitter.com/yukietweet/sta…
? 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年3月7日 - 22:46

glico.co.jp/navi/dic/dic_1…
? よっしー＠２型糖尿病＆糖質制限漫画ブログ (@dm_yosshie) 2019年3月7日 - 22:36

@masa_doc 胃が弱いのも、遺伝もあるのでしょうがタンパク質不足が原因なのかなと。肉がたくさん食べられないので、プロテイン飲みまくってます。(また買ったの？と呆れられてます。子どもにも勧めてます)あと卵。毎日4〜6個。卵なくなるの早い！
? 阿波の局 (@awanotubone) 2019年3月8日 - 08:48

@masa_doc まだ、ビタミンは飲めてません。飲むとムカムカ。少し試してはやめて。早くメガビタミンできるようになりたい！
? 阿波の局 (@awanotubone) 2019年3月8日 - 08:51

プロテインもサプリも摂らない主義で、具合悪くて働かないのも自由。元気になるなら手段は選ばず、何でも試して良い方法をみつけて、何が何でも夢を叶えるのを諦めないのも自由。自分で決めるのです。どちらでも本人の選択次第。人のせいにだけはしないでいたいものです。
? ハッピー (@happynyannyan2) 2019年3月7日 - 19:18

今は、甘いものを辞めやすくする為、酷い症状が出てるなら、プロテインを勧めますね。そしてある程度元気になったらお料理を楽しんで更に元気になって欲しい。 twitter.com/happynyannyan2…
? ハッピー (@happynyannyan2) 2019年3月7日 - 14:37

藤川 徳美、江部先生の本は、全部読むべし。 twitter.com/pocchally/stat…
? 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年3月8日 - 09:17

自分で決めるんだ。決める為、決断する為には情報を自ら摂りにいけ！人に聞くな！自分で買って読め！
? ハッピー (@happynyannyan2) 2019年3月8日 - 14:28

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