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鼻うがい　

2018年12月11日
テーマ：テーマ無し

今日も寒い一日でした。
それにしてもこの頃の寒暖差は凄いですね。
その上、暖かい時に比較的温かい自宅に居て、寒い時に底冷えするセカンドハウスに行ったので尚更です。

この寒暖差に身体も付いていけずに扁桃腺が痛くなりました。
熱は出ていないのですが、唾を飲むだけでも痛い状態です。
医者に行こうかと思ったのですが、薬は毒物なので出来るだけ飲みたくありません。

そこで思い付いたのが鼻うがい。
現役の頃に忙しくて免疫が落ちていたのか何時も風邪を引いている時がありました。
その時に効果があり風邪を引かなくなったのが鼻うがいをすることでした。

現役を外れストレスも無くなり、野良作業で身体を鍛えているのでこの頃は風邪を引かなくなりました。
鼻うがいも長らくしていなかったのです。

鼻うがいを知らない方もいると思いますので、簡単に説明します。
塩水を作ります。（身体の塩分と同じ位）
体温をより少し低い程度まで温めます。
その塩水を鼻から吸って口から吐き出すだけです。
馴れるとコップ半分の塩水を３０秒程度で洗うことができます。

１日２回朝と夜に鼻の中を洗いました。
次の日には痛みが少しになりました。
その次の日には痛みは無くなりました。

歳をとっても効果は抜群です。
人によってはコップの水で溺れるという方もいますが、慣れれば何とも有りませんから是非試してください。

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