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今日も20kmを走った。　

2011年06月05日
テーマ：テーマ無し

目次＜１＞健康豆雑学中断中です。＜２＞日記2011年6月5日(日)曇今日も20kmを走った。＜３＞ブログ・フレとの対話＜１＞健康豆雑学中断中です。＜２＞日記2011年6月5日(日)曇＜筋トレ・エクササイズ＞腕立て伏せ; 60回、スクワット; 60回、腹筋; 60回、足踏; 50回ジョギング 　 20.0 km 2時間27分58秒 8.1 km/h (07'23 /km)ウォーキング　 1.0 km 31769 歩 14分17秒 4.2 km/h (14'17 /km)＜体調管理＞体重：64.8kg (-0.2kg)

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