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ストレスに立ち向かう力・・・(^^♪☆　

2018年10月22日
テーマ：テーマ無し

生きていくということは、絶え間ないストレスと隣り合わせです そこで大事になるのは、どうすればストレスに強い自分を作れるのかということです 悲観的だったり自身を責めようとしたりする「マイナス思考」を、課題の解決を志向する「プラス思考」に粘り強く切り替えていくことが大切です プラス思考を支える心理は、次の４点から成り立っています 第一に、自分を信頼し、自分を大切な存在と思えること。 第二に、現在の自分の生活を肯定的に捉えられること。 第三に、さまざまな苦難を乗り越えることが自身を成長させていくと信じられること。 第四に、他者のために尽くす行動が自身を成長させていくと信じられること。 強いストレスを抱えている方に対して、周囲の人がどのように関わっていくかも大きな課題です 何より大事なのは、寄り添い、よく聴いてあげることです 「大変だったね」という何気ない一言でも相手の心に響くものです また、共感できた時、人は「分かってもらえた」と感じるものです そうすると、相手の中に自尊感情が芽吹き、ストレスに立ち向かう力を出すことができるのです「言葉のちから」を信じて明るく、元気に。ウキウキ、ワクワク、過去への拘りを捨てましょう。過去への拘りを捨てて、未来を見つめて前に進みましょう。そして、新しい自分を発見し、充実の人生を歩みましょう。大丈夫！大丈夫！      　　　　　　       

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