パンタニさんのプロフィールへ

パンタニさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  【New!】 細胞を若返らせる研究
• 
  【New!】 Ｖ・パレパントルが区間初優勝
• 
  【New!】 ヨドバシカメラの��不親切��
• 
  【New!】 魚の栄養と効能
• 
  【New!】 コーイが初区間優勝

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 5583 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 26 ）
• 2024年04 月（ 35 ）
• 2024年03 月（ 36 ）
• 2024年02 月（ 35 ）
• 2024年01 月（ 33 ）
• 2023年12 月（ 33 ）
• 2023年11 月（ 32 ）
• 2023年10 月（ 39 ）
• 2023年09 月（ 46 ）
• 2023年08 月（ 38 ）
• 2023年07 月（ 54 ）
• 2023年06 月（ 33 ）
• 2023年05 月（ 54 ）
• 2023年04 月（ 32 ）
• 2023年03 月（ 33 ）
• 2023年02 月（ 36 ）
• 2023年01 月（ 35 ）
• 2022年12 月（ 38 ）
• 2022年11 月（ 34 ）
• 2022年10 月（ 39 ）
• 2022年09 月（ 44 ）
• 2022年08 月（ 41 ）
• 2022年07 月（ 56 ）
• 2022年06 月（ 35 ）
• 2022年05 月（ 54 ）
• 2022年04 月（ 33 ）
• 2022年03 月（ 32 ）
• 2022年02 月（ 30 ）
• 2022年01 月（ 34 ）
• 2021年12 月（ 36 ）
• 2021年11 月（ 32 ）
• 2021年10 月（ 35 ）
• 2021年09 月（ 44 ）
• 2021年08 月（ 49 ）
• 2021年07 月（ 50 ）
• 2021年06 月（ 36 ）
• 2021年05 月（ 54 ）
• 2021年04 月（ 33 ）
• 2021年03 月（ 35 ）
• 2021年02 月（ 29 ）
• 2021年01 月（ 34 ）
• 2020年12 月（ 33 ）
• 2020年11 月（ 39 ）
• 2020年10 月（ 43 ）
• 2020年09 月（ 51 ）
• 2020年08 月（ 35 ）
• 2020年07 月（ 33 ）
• 2020年06 月（ 29 ）
• 2020年05 月（ 34 ）
• 2020年04 月（ 32 ）
• 2020年03 月（ 36 ）
• 2020年02 月（ 32 ）
• 2020年01 月（ 32 ）
• 2019年12 月（ 33 ）
• 2019年11 月（ 32 ）
• 2019年10 月（ 31 ）
• 2019年09 月（ 45 ）
• 2019年07 月（ 14 ）
• 2019年06 月（ 33 ）
• 2019年05 月（ 33 ）
• 2019年04 月（ 37 ）
• 2019年03 月（ 33 ）
• 2019年02 月（ 31 ）
• 2019年01 月（ 34 ）
• 2018年12 月（ 33 ）
• 2018年11 月（ 31 ）
• 2018年10 月（ 31 ）
• 2018年09 月（ 46 ）
• 2018年08 月（ 38 ）
• 2018年07 月（ 52 ）
• 2018年06 月（ 31 ）
• 2018年05 月（ 35 ）
• 2018年04 月（ 31 ）
• 2018年03 月（ 35 ）
• 2018年02 月（ 31 ）
• 2018年01 月（ 33 ）
• 2017年12 月（ 36 ）
• 2017年11 月（ 32 ）
• 2017年10 月（ 36 ）
• 2017年09 月（ 45 ）
• 2017年08 月（ 46 ）
• 2017年07 月（ 53 ）
• 2017年06 月（ 34 ）
• 2017年05 月（ 35 ）
• 2017年04 月（ 48 ）
• 2017年03 月（ 60 ）
• 2017年02 月（ 34 ）
• 2017年01 月（ 41 ）
• 2016年12 月（ 41 ）
• 2016年11 月（ 39 ）
• 2016年10 月（ 37 ）
• 2016年09 月（ 45 ）
• 2016年08 月（ 44 ）
• 2016年07 月（ 54 ）
• 2016年06 月（ 34 ）
• 2016年05 月（ 56 ）
• 2016年04 月（ 34 ）
• 2016年03 月（ 32 ）
• 2016年02 月（ 33 ）
• 2016年01 月（ 35 ）
• 2015年12 月（ 34 ）
• 2015年11 月（ 33 ）
• 2015年10 月（ 33 ）
• 2015年09 月（ 46 ）
• 2015年08 月（ 42 ）
• 2015年07 月（ 50 ）
• 2015年06 月（ 33 ）
• 2015年05 月（ 39 ）
• 2015年04 月（ 37 ）
• 2015年03 月（ 41 ）
• 2015年02 月（ 37 ）
• 2015年01 月（ 36 ）
• 2014年12 月（ 39 ）
• 2014年11 月（ 34 ）
• 2014年10 月（ 47 ）
• 2014年09 月（ 52 ）
• 2014年08 月（ 44 ）
• 2014年07 月（ 42 ）
• 2014年06 月（ 37 ）
• 2014年05 月（ 64 ）
• 2014年04 月（ 43 ）
• 2014年03 月（ 40 ）
• 2014年02 月（ 42 ）
• 2014年01 月（ 52 ）
• 2013年12 月（ 46 ）
• 2013年11 月（ 42 ）
• 2013年10 月（ 49 ）
• 2013年09 月（ 42 ）
• 2013年08 月（ 47 ）
• 2013年07 月（ 49 ）
• 2013年06 月（ 43 ）
• 2013年05 月（ 40 ）
• 2013年04 月（ 46 ）
• 2013年03 月（ 38 ）
• 2013年02 月（ 37 ）
• 2013年01 月（ 49 ）
• 2012年12 月（ 49 ）
• 2012年11 月（ 36 ）
• 2012年10 月（ 42 ）
• 2012年09 月（ 42 ）
• 2012年08 月（ 53 ）
• 2012年07 月（ 54 ）
• 2012年06 月（ 19 ）

平日クマサイ・南陽　

2018年09月03日
テーマ：テーマ無し

　今朝は平日クマサイのリクエストがあるということだが、集合
時間が朝７時と早い。起きれば行くかと思ったが起きられたよ。

　　女性だから起きられた？

　クロスバイクに乗り始めた女性からのリクエストだから起きら
れた？　リンクマショップに行くと既に４人が待機。

　間もなくＫＣさんも集まって、ＥＤさんと私と爛轡縫▲肇螢
が出そろった。いずれも年金生活者。あと５０代男性。

　まあね、平日の朝に集まれるのはメンバーが限られている。リ
ンクマさんを先頭に６人で上山、南陽方面へ走り出す。

　　クロス始めて４カ月弱

　ＡＤさんという女性は山形大学の学生で、クロスバイクを始め
てまだ４カ月もたっていないという。

　リンクマさんは時速２０キロ前半で引いているが、遅れるよう
なことはない。緩い坂でもしっかりついていく。

　まずは上山まで走って、彼女の脚の状態を見て南陽まで脚を延
ばしたいという意向のよう。この分なら南陽まで問題ないか。


　ペダリングも初心者にありがちなかかとが下がるということも
ない。初心者で踏み込むと足首が曲がっている人がたまにいる。

　　かかとが落ちると

　ペダルを踏むとき、かかとが落ちてしまうと脚に力が入らず、
踏み込む力が弱くなってしまう。狢擦垢襯撻瀬螢鵐悪瓩澄

　小柄な女性だが登山をやっているということで、基礎体力は意
外にあるのかもしれない。それに足腰も強いのかも。

　　サドル高くして

　途中、りんくまさんから「もう少しサドルを高くした方がいい
かも」というアドバイス。脚が詰まっている感じだったのか。

　サドルを高くした後、乗ってみるとやっはり高くした方がこぎ
やすいという。なんなく上山のコンビニに到着。

　ここで意外なこと？が発覚。なんと５０代男性の娘さんと彼女
は同級生だったという。奇しくも同級生のお父さんとツーリング。

　　「まだいける」

　彼女はというと体力的に「まだいける」。リンクマさんは用事
があり、ここで引き返す。代わってＫＣさんを先頭に南陽へ。

　やや抑えたスピードながら彼女は順調にペダリング。見た目よ
り体力があるのかもしれない。なんなく南陽に到着。

　　鳥上坂手前で引き返す

　ただＫＣさん、雨が心配ということで、鳥上坂手前で引き返す
という。短い鳥上坂くらいは上った方がと思ったけどね。

　まっ、無理することもないと引き返す。これまでトラブルはな
かったのだが、蔵王みはらしの丘に入ったときの信号で事件？

　　転倒したが

　彼女が信号を渡り左折しようとしたら、バランスを崩して転倒。
すぐ立ち上がり大丈夫そう。が、左の膝頭にわずかな出血。

　簡単な手当てをしたが大したことはなさそう。左折が急すぎた
か？　自転車コントロールはまだ初心者のよう。

　みはらしの丘から私は単独で帰宅することに。まあ、きょうは
脚休めにするつもりだったし、ちょうどいい軽運動。

　午前１０時５０分に帰宅。走行距離は６０．９キロ。

[https://localeast.blogmura.com/yamagata_townlife/ranking.html ]
[https://health.blogmura.com/kenkokanri/ranking.html ]
[https://cycle.blogmura.com/cycle_life/ranking.html ]
http://widget.blogram.jp/images/bgButton1_bla.gif
http://blogram.jp/users/agent/vote/?uid=34772#ref=vote"><img

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像